Périnatal Yoga
Le temps de se préparer, le temps de se connecter, le temps de ressentir…. Prenez le temps
METHODE DE GASQUET
Notre spécialité
Des cours de yoga prénatal, postnatal avec bébé et cours pour les couples
CONFORT CORPOREL
car le dos peut faire mal, car on ne sait que penser des petites fuites urinaires à l’effort, parce que la nuit est parfois difficile niveau posture etc… nous apportons des solutions dès 12 semaines de grossesse et jusqu’au jour de la naissance (et après en postnatal)
CONFORT MENTAL
tout ce qui réconforte maman au contact d’autres mamans, avec des conseils partagés, des expériences similaires et une solidarité chaleureuse. Nous proposons aussi des méditations de Pleine Conscience.
CONFORT DU COUPLE
nos cours en couple permettent au co-parent de trouver une place, un rôle lors de la naissance aussi. Des conseils proposés par notre enseignant trouvent toujours un écho chez les papas et les accompagnantes.
Méthode de Gasquet
unique
Le bénéfice majeur de la méthode de Gasquet en prénatal est d’améliorer le bien-être et la santé globale de la future mère, tout en facilitant le déroulement de l’accouchement.
Cette méthode combine des techniques de respiration, de posture, de relaxation et de renforcement musculaire, ce qui permet de réduire les douleurs lombaires et pelviennes, de prévenir les troubles digestifs et circulatoires, et de préparer efficacement le corps à l’accouchement. En optimisant la posture et en renforçant le périnée, la méthode de Gasquet contribue également à minimiser les risques de complications et à favoriser une récupération post-partum plus rapide et plus efficace.
https://www.lonchay.ch/fr
Un cours conseil…
la période de la grossesse peut représenter un lot de surprises et nous apportons des réponses aux situations diverses et variées. Ainsi le cours devient un rendez vous hebdomadaire qui permet de trouver des outils ouvrant à une grossesse épanouissante
Au cours sans courir
Pensez que nos cours commencent toujours par la phase de respiration donc… n’arrivez pas essoufflée et cette ouverture du cours permet aux mamans d’arriver sans courir puis s’installer tranquillement en salle même si le cours a commencé, jusqu’à 10 min
Coussin + Tapis
nous avons le matériel à votre disposition. Si vous souhaitez apporter le votre, pensez à prendre un corpomed / coussin d’allaitement maxi et un tapis confortable. Et si vous souhaitez suivre nos cours à distance (en direct sur zoom, avec corrections) alors équipez vous
Ballon
nous avons les ballons au studio mais si vous souhaitez suivre un cours online (car par moment une maman a le droit d’être fatiguée et de s’éviter le transport jusqu’au studio), alors équipez vous aussi d’un ballon pilates 25cm diamètre si vous voulez suivre le cours à la maison ou pendant vos vacances
“Mon plaisir est de vous accompagner”
si vous avez des questions, et vous en aurez! n’hésitez pas à contacter Sylvain
Postnatal avec bébé
c’est un temps pour maman – pour son corps – pour son mental – pour sa forme et pour sortir de la nouvelle routine.
Bébé est installé avec maman sur un coussin, bjoue avec des jouets ou dort… ou pleure… ou ronchonne etc… c’est normal! tous les bébés le font, rappelez vous le
Mais nous continuons le cours pendant que vous portez un peu bébé quand il a besoin d’attention, vous pouvez vous lever, vous allaitez si besoin, vous le changez etc… ce n’est pas un cours conventionnel donc nous ajustons tous ensemble et en attendant, la méthode de Gasquet permet de restimuler le périnée, les autres muscles, soulage des douleurs de portage etc.
Sylvain est enseignant certifié de Yoga, praticien en Yoga thérapeutique, passionné par le périnatal au point d’avoir suivi le cursus Maternité à Paris chez le Dr de Gasquet pour en avoir la certification et propose maintenant un cours aux multiples facettes mais avant tout utile pour les mamans.
En tant que formateur de sages-femmes en Master à la Haute Ecole de Santé de Genève, il est aussi constament dans l’univers de la maieutique et c’est une joie renouvelée au quotidien que d’accueillir mamans, parents et bébés!
Venez essayer !
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Adresse
Place Saint François 6
Espace Emania – étage 2 – code porte 4521
1003 Lausanne – CH
Parking Rotillon ou St François
Contact
+41 78 858 81 48
Calendrier et Réservation
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