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PRENATAL YOGA.ch

A Lausanne, notre studio spécialisé est à votre disposition  pour pratiquer le Yoga Prenatal

en toute sécurité et pour le confort, online cours retransmis en direct ou en présentiel au studio

In Lausanne, our specialized studio is at your disposal for a safe and comfortable practice of Prenatal Yoga from home, with the Online Only option or at the studio

Nos Programmes

Our programmes

 

RESPIRATIONS

Breathing

 

POSITIONS  

Postures

RELAXATION

Relaxation

Nos cours de yoga prénatal se composent d’une première partie de:

Respiration (adaptée en fonction des besoins à différentes étapes de la grossesse) puis

une phase de travail postural pour aider au quotidien (maux de dos, désagréments digestifs, nausées de fin de grossesse, circulation sanguine, œdèmes…)

et la dernière partie concerne la relaxation:  Le Nidra qui permet aussi de préparer le mental et revoir sa propre conception de la douleur (souvent redoutée) et qui permet de se diriger en douceur vers un accouchement naturel dans le meilleur des cas.

Quelques chiffres / Numbers

Cours / Classes

Bébés / Babies

Cours Semaine

A votre service

welcoming you

Sylvain

Enseignant de Hatha Yoga

 Yoga Thérapie

Certifié Méthode De Gasquet

Enseignant Haute Ecole de Santé Genève

Formateur d’enseignants de yoga à l’Université de Lausanne aux Sports Universitaires 

 

REMARQUES

Nous ne préparons pas à l’accouchement, c’est le rôle des professionnels (sages-femmes, gynécologues, médecins, obstétriciens…). Nos cours ne viennent qu’en complément des séances proposées dans les différentes structures d’accueil pour l’accouchement.

Nous préparons le corps et l’esprit pour un évènement heureux avec des techniques ancestrales et le meilleur des recherches du Dr de Gasquet ou des médecins spécialisés en yoga et anatomie (Dr Ray Long).

Livres conseillés:

  • « J’accouche bientôt, que faire de la douleur » – Maïte Trélaun
  • « Le guide de la naissance naturelle, retrouver le pouvoir de son corps » Ina May Gaskin, Mama éditions
  • « Vivre sa grossesse et son accouchement, une naissance heureuse » Isabelle Brabant (ed. Chronique Sociale)