PRENATAL YOGA.ch
A Lausanne, notre studio « 100% YOGA » est à votre disposition pour pratiquer le Yoga Prenatal
en toute sécurité et pour le confort, online cours retransmis en direct ou en présentiel au studio 100% YOGA rue Neuve 13 – réservation sur le site www . 100 pour 100 yoga . com
In Lausanne, our specialized studio is at your disposal for a safe and comfortable practice of Prenatal Yoga from home, with the Online Only option or at the studio
Nos Programmes
Our programmes
RESPIRATIONS
Breathing
POSITIONS
Postures
RELAXATION
Relaxation
Respiration (adaptée en fonction des besoins à différentes étapes de la grossesse) puis
une phase de travail postural pour aider au quotidien (maux de dos, désagréments digestifs, nausées de fin de grossesse, circulation sanguine, œdèmes…)
et la dernière partie concerne la relaxation: Le Nidra qui permet aussi de préparer le mental et revoir sa propre conception de la douleur (souvent redoutée) et qui permet de se diriger en douceur vers un accouchement naturel dans le meilleur des cas.
Quelques chiffres / Numbers
Cours / Classes
Bébés / Babies
Cours Semaine
A votre service
welcoming you
Sylvain
Enseignant de Hatha Yoga
Yoga Thérapie
Certifié Méthode De Gasquet
Enseignant Haute Ecole de Santé Genève
Formateur d’enseignants de yoga à l’Université de Lausanne aux Sports Universitaires
REMARQUES
Nous ne préparons pas à l’accouchement, c’est le rôle des professionnels (sages-femmes, gynécologues, médecins, obstétriciens…). Nos cours ne viennent qu’en complément des séances proposées dans les différentes structures d’accueil pour l’accouchement.
Nous préparons le corps et l’esprit pour un évènement heureux avec des techniques ancestrales et le meilleur des recherches du Dr de Gasquet ou des médecins spécialisés en yoga et anatomie (Dr Ray Long).
Livres conseillés:
- « J’accouche bientôt, que faire de la douleur » – Maïte Trélaun
- « Le guide de la naissance naturelle, retrouver le pouvoir de son corps » Ina May Gaskin, Mama éditions
- « Vivre sa grossesse et son accouchement, une naissance heureuse » Isabelle Brabant (ed. Chronique Sociale)